凉茶+冰块能饮一杯无
走在高明的大街小巷,凉茶铺随处可见,不少邻居颠末便会买上一杯。夏日炎炎,一杯凉茶可谓降温解暑的佳品。
饮用凉茶大有讲究
邓国雄认为,各大网络平台上流行的自制“暗黑”凉茶,比如冰镇或自行加入过量的糖、蜂蜜,或其他饮料、药物,如用之不当,不仅会伤津耗气,蹇滞脾阳,引起腹胀腹泻、食欲减退、精力匮乏等不适,还能够产生毒副作用。因此,并不推荐大家长期、大量、持续饮用。
邓国雄表示,不可盲目相信“特效凉茶”。为提高独家凉茶“疗效”,吸引回头客,增加营业利润,有部分凉茶经营者非法在凉茶里添加西药。市民喝了加有药物的凉茶,容易造成肝、肾等脏器功能损害,严重者会因药物不良反应危及生命。
邓国雄提醒,许多凉茶铺的“特效凉茶”都只有一个药方子,而中医强调辨证论治,就算是喝凉茶,也要根据具体情况具体用方,否则,喝了不但能够没效,还会产生副作用。因此,市民要根据自身体质及症状等因素综合考虑,选择适宜的凉茶。
知多D
凉茶怎么喝更健康
1.三类人不宜饮凉茶
针对市面上的不同凉茶,邓国雄进行了详细的解释和说明,市民可以根据自己的实际情况,选择不同的凉茶。
街上常见的癍痧凉茶,性寒凉,适合因咽喉肿痛、疮痈肿毒而需要清热解毒的人。口干舌燥时,许多市民喜欢喝茅根竹蔗水,其次要作用是清热生津、润肺利尿。声音嘶哑、咽干口燥时,一种性甘的罗汉果凉茶常常用来化痰止咳、清热润肺。白叟家容易便秘,可以喝火麻仁凉茶,能起到润肠通便的作用。
由于凉茶一般偏寒凉,邓国雄提醒,凉茶虽然是很好的夏季清凉饮品,但同时也是中药汤剂,切不可当成日常饮品随意喝,尤其是以下三类人,不适合饮用凉茶:
一是肠胃不好的人,包括儿童。这类人群对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,能够会影响消化吸收,出现腹痛腹泻。
二是经期女性。女性在这个特殊时期,身体处于失血状态,体质偏虚,如果再吃寒凉的东西,就会损伤脾胃。
三是老年人。老年人阳气渐弱,器官功能衰退,会因为凉茶刺激而出现消化系统病变以及阳气大损的一系列症状。
2.推荐“夏季三宝”茶饮
夏季雨水相对多,湿气相对重,因此人体需要及时清火祛湿。邓国雄表示,可适当喝些凉茶以清心火、利小便,带走体内湿热。他推荐自己必备的“夏季三宝”:车前草、竹叶和白茅根,三者均有清热利尿、清心除烦的作用,且价格低廉,服用方便,起效快而安全,老少咸宜。
制图/曾咏贤
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匿名 发表于 2023-10-24 20:56:36 | |
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