分娩后产妇的饮食调理

产后食补是新妈妈恢复的关键，科学合理的月子餐能帮助身体尽快复原，本文将介绍产妇分娩后吃什么，帮助新妈妈们进行有效的产后调理。

　　孕妇分娩时，大家都只关心宝宝能否顺利出生，而宝宝顺利出生后急于见宝宝，产妇产后的饮食就容易被忽视了。那么，产妇产后应该吃什么呢？

　　一般来说，新妈妈的分娩过程大约需要12个小时。可以吃一些易消化吸收、渣滓少、能尝到新鲜的食物，如排骨和面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积累足够的能量。否则，可能会出现身体疲劳，造成宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。这样的状况下，寻求代生或助孕的帮助，可以减轻一些生理压力。

　　宝宝出生后，新妈妈体力不支，麻醉药力消退后身体仍有疼痛感，胃肠功能趋于紊乱，因此

　　麻醉药力消失后，新妈妈会感到身体疲惫，身体还会有疼痛感。这些现象都是正常的，因为母亲的身体突然由重变轻，体内的激素也突然发生变化，自然会产生各种不舒服的症状。只要产妇放松心情，注意饮食，很快就会恢复体力，去照顾宝宝。代怀也是许多家庭的选择，可以有更充裕的时间来恢复。

　　产后当天的饮食应以清淡、柔软、稀薄为主，以补充水分和易于消化为主。可以先喝一些热牛奶、稀饭等。牛奶不仅能补充水分，还能补充钙质，这对新妈妈来说尤其需要。粥品香甜可口，对脾胃有好处，新妈妈在这一天不妨多喝点。在代生助孕的过程中，营养均衡同样重要。

　　在产后3至4天内，妈妈们不要急着吃炖品。此时乳汁排出不是很顺畅，过早喝汤会造成乳汁大量分泌，乳房肿胀疼痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复，宝宝的饭量增加，母乳排泄顺畅，可以多喝汤。若考虑代怀生男孩或代怀包性别，产后调养同样关键。