一张图教你 乳房自检 ，在家就能做，乳腺问题早发现！

乳腺增生多数情况是生理性的。来姨妈前几天乳房会胀痛，能摸到结块。但月经来之后，疼痛缓解、结块质地变软甚至消失。如果是这种情况，真的不必太在意。很多乳腺增生患者在做乳腺B超检查时，会发现报告单上提示有“结节”：
后面还跟着什么“BI-RADS分级”的，看起来就头大。其实没那么复杂，咱就看后面的“级数”就完事了。不同级数对应的情况可以参考下面这张表格：
（图片来源：贝瑞斯美华妇儿设计团队）简单来说，从0级到6级，级别越高说明恶性的能够性越大。一般1～3级的话问题不大，4级以上就要引起注意咯。
02乳腺纤维瘤乳腺纤维腺瘤一般是良性的肿瘤，摸起来是比较光滑的圆形、卵圆形的肿块。
（图片来源：贝瑞斯美华妇儿设计团队）这种瘤就比较乖，不扩散也不闹事，恶化的概率很小。不过还是要定期检查，根据医生建议进行手术治疗。
03乳腺癌乳腺癌这个恶性肿瘤摸起来一般质地较硬，表面不平整。相比纤维瘤，乳腺癌就是小恶魔了，挤压健康细胞的生存空间，还会扩散转移，攻击其他部位。如果不早发现、早治疗，后果会很严重。
（图片来源：贝瑞斯美华妇儿设计团队）乳腺癌目前已经成为女性恶性肿瘤发病率最高的癌症，是我们最需要警惕的乳腺疾病，如何定期筛查可以参考下面这张表：
（图片来源：贝瑞斯美华妇儿设计团队）学会自摸，及早发现问题●●●
除了去医院做检查，其实咱们在家里随时都可以「自检」一番，及早发现乳房问题。推荐在月经结束后一周左右做乳房自检，因为这时候激素水平较低，对乳腺的影响小，乳房相对来说比较松软，更容易发现情况。（当然，任何觉得乳腺不舒服的时候，都可以自检。）01镜前看一看（图片来源：贝瑞斯美华妇儿设计团队）站在镜子前举起双臂或双手叉腰，观看两个乳房的形态、大小有没有变化。一般来说，两只乳房看起来应该是差不太多的，不会特别明显的一大一小，一高一低。再观察皮肤有无皱缩、乳头是否凹陷。02转圈按一按
（图片来源：贝瑞斯美华妇儿设计团队）一侧手臂上抬，另一手的食指、中指、无名指并拢，用前两个指节的指腹以顺时针按压乳腺的各个区域，腋窝下的区域也要检查。按完了，再反过来检查另一只乳房。
注意：不要用指尖去按压，或者用手捏乳房，这种手法能够会把正常的乳腺组织错当成了肿块。
03头上捏一把
（图片来源：贝瑞斯美华妇儿设计团队）用食指、拇指轻轻挤压乳头。注意一定要轻轻的，观察有无溢液。上面两个步骤，也可以躺下来做。手臂上举，重复“按压”和“捏乳头”。这种姿势“自摸”能更容易发现问题。

（图片来源：贝瑞斯美华妇儿设计团队）自检的时候，一旦发现下面的情况，请及时就医。
（图片来源：贝瑞斯美华妇儿设计团队）嘿嘿，「自摸」大法怎么样，应该学会了吧，平时可以经常自己查查，或许能及早发现问题呢！不过要提醒下，乳房自检不能替代每年定期的乳腺体检哦~不管是正在备孕的、已经当妈的、还是暂时没生育打算的，大家都应该重视自己乳房的健康，别等问题严重了才后悔莫及。觉得明天这篇文章不错的，就给小贝点个“赞”呗，随手再转发出去给更多小姐妹看到~■文章为医学科普，不能代替医学诊疗意见■文章图片部分来源网络，若有侵权，请接洽我们在贝瑞斯美华，妇科体检都是由副高级以上专家亲诊，一对一咨询。独立诊室检查问诊，注重隐私。懂得女性心理需求，检查轻柔。预约就诊无需排队，一站式检查服务，无需辗转各科室，费时费力。