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准妈妈健康过冬5个重点

来源:上海明星助孕网 2018-07-10 17:57:10

  进入冬季,严寒的天气让人瑟瑟发抖,这个时候孕妈妈一定要注意保暖,冬季是代孕期中比较难熬的一段时期,因此在这个时候需要格外上海代孕小心, 让冬季成为自己美好的回忆!

  要严防病毒感染

  冬季气温低,室内室外温差变化大,人体抵抗力降低,容易感染流感、风疹等病毒。这会给代孕胎儿尤其是孕早期代孕胎儿带来不同程度的伤害。因此,上海代孕妇要注意衣着和起居,及时添加衣服,防止受凉感冒,尽量减少外出,特别是不要去公共场所,以免感染疾病。

  保证营养

  冬季绿叶蔬菜较少,准妈妈容易缺乏维生素C,应多吃些水果和新鲜蔬菜。由于冬季人体散热较多,应多吃鱼、瘦肉、家禽、蛋类、乳类及豆制品等营养丰富热能高的食品,还可以吃一些红枣、板栗核桃等干果,以满足母子的生理需要。

  保持室内空气流通

  冬季门窗紧闭,空气不流通,而且取暖及生活用燃料产生的废气更加重室内空气的污染,因此应每天定时打开窗户或安装排气扇,使空气得以流通,从而使上海代孕妇和代孕胎儿免受空气污染。

  经常晒太阳

  太阳光里的红外线能给人以热能,使人体血管扩张,新陈代谢加速,抵抗力增强。阳光中的紫外线能帮助人体内钙质的吸收,准妈妈负担孕育胎儿的重任,钙的需要量比一般人要多很多,以保证胎儿的骨骼发育。冬季天气寒冷,紫外线强度相对减弱,加之人们室外活动少,容易缺钙,因此在冬季天气好时应多晒晒太阳,被褥等用品要常晒,以利母子健康。

  注意安全

  准妈妈身体笨重,重心不稳,容易摔倒。所以应穿平底鞋,大根防滑的棉鞋,走路要慢,迈步要小。尤其是雨雪天气更应格外上海代孕小心。